不要以为水能减肥就随便喝，犯了这八个禁忌，不但减不下来，还会损害你的健康。

　　一、喜喝新

　　由于新存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新宜少喝，存放不足半个月的新更应忌喝。

　　二、喝头遍

　　由于叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，叶表面总有一定的残留，所以，头遍有洗涤作用应弃之不喝。

　　三、空腹喝

　　空腹喝可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　四、饭后喝

　　叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝。

　　五、发烧喝

　　叶中含有碱，有升高体温的作用，发烧病人喝无异于“火上浇油”。

　　六、溃疡病人喝

　　叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

　　七、经期喝

　　在月经期间喝，特别喝浓，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝者相比，有喝习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝超过4杯者，增加3倍。

　　八、一成不变

　　一年四季节令气候不同，喝种类宜做相应调整。春季宜喝花，花可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿，绿性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青，青不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红，红味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

　　绿正确冲泡方式

　　1．冲泡绿时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿粉配450cc的白开水。

　　2．冲泡叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

　　3．冲泡好的要在30分钟～60分钟内喝掉，否则里的营养成分会变得不安定。

　　4．绿粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

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