喝茶减肥必知的八大禁忌

发表日期:2013-12-07 | 来源 : | 点击数: 次 

不要以为水能减肥就随便喝,犯了这八个禁忌,不但减不下来,还会损害你的健康。

  一、喜喝新

  由于新存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新宜少喝,存放不足半个月的新更应忌喝。

  二、喝头遍

  由于叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,叶表面总有一定的残留,所以,头遍有洗涤作用应弃之不喝。

  三、空腹喝

  空腹喝可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

  四、饭后喝

  叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝。

  五、发烧喝

  叶中含有碱,有升高体温的作用,发烧病人喝无异于“火上浇油”。

  六、溃疡病人喝

  叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。

  七、经期喝

  在月经期间喝,特别喝浓,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝者相比,有喝习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝超过4杯者,增加3倍。

  八、一成不变

  一年四季节令气候不同,喝种类宜做相应调整。春季宜喝花,花可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿,绿性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青,青不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红,红味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。

  绿正确冲泡方式

  1.冲泡绿时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿粉,以40℃~60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿粉配450cc的白开水。

  2.冲泡叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

  3.冲泡好的要在30分钟~60分钟内喝掉,否则里的营养成分会变得不安定。

  4.绿粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。

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